一般治療

むし歯は“慢性疾患”のひとつです。だからこそ、予防と生活習慣の見直しが重要です。

むし歯は一度できてしまうと自然に治ることはなく、進行すれば歯を失う原因にもなります。けれど、正しい知識と少しの意識で、むし歯は確実に予防することができます。

むし歯は、次の4つの条件がそろうことで発生します。

口の中には多くの細菌が存在していますが、中でも「ミュータンス菌」は糖をエネルギーにして酸を出し、歯を溶かす原因菌の代表です。

お菓子・ジュース・菓子パン・スポーツドリンクなどに含まれる糖分は、むし歯菌のエサになります。食べる回数や時間帯がむし歯のリスクに影響します。

歯の表面が強く、唾液の量や質が良いとむし歯になりにくくなります。唾液には“酸を中和する”・“再石灰化を助ける”という大切な働きがあります。

間食が多かったり、口の中がダラダラと酸性に保たれていると、歯が溶けるリスクが高まります。これが「ダラダラ食べ」が良くない理由です。

正しい歯みがき習慣

• 1日2回以上、特に就寝前の丁寧な歯みがきは必須です。
• 歯ブラシに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシも活用しましょう。
• 力を入れすぎず、磨き残しやすい部分を意識することがポイントです。

食生活の見直し

• 「何を食べるか」よりも「どう食べるか」が大事です。
• 間食は時間を決めて、口の中を中性に戻す時間を作るようにしましょう。
• 甘いものを食べたあとは、うがいや水分摂取も予防に効果的です。

フッ化物の活用

• フッ化物配合の歯みがき剤を使うことで、歯の再石灰化を促し、むし歯の初期段階を修復することも可能です。
• 定期的なフッ化物塗布（特にリスクの高い方）も効果的です。

唾液の働きを高める

• しっかり噛んで食べることは、唾液の分泌を促進し、むし歯予防に直結します。
• 口呼吸やストレス、薬の副作用で唾液が減ることもあるため、生活全体の見直しも大切です。

むし歯や歯周病から歯を守る、あなたの味方です。私たちの口の中にある「唾液」は、実は歯科の世界では**“魔法の水”**と呼ばれるほど、たくさんの素晴らしい働きをしています。

普段、無意識に「口で呼吸している」ことはありませんか？

口呼吸は、唾液が蒸発しやすくなるため、以下のような問題を引き起こします。

• 口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすくなる
• 唾液の「自浄作用」「抗菌作用」が低下
• むし歯・歯周病・口臭のリスクが増加
• のどの粘膜も乾燥し、風邪やウイルスにも弱くなる

日中はもちろん、寝ている間の口呼吸（いびき・口の渇き）にも注意が必要です。

祁答院歯科クリニックでは、治療だけでなく「これ以上むし歯を増やさないために、どうすればいいか」という視点からもサポートを行っています。

• 歯みがきや生活習慣の見直しを含めた予防プログラムの提案
• 患者さんごとのリスク評価（むし歯のなりやすさのチェック）
• フッ化物やシーラント処置など、予防処置の実施

「歯医者は痛くなってから行くところ」から、「健康を守るために行くところ」へ変化してきています。